詐欺だぁーー(#゚Д゚)ノ
 

と、物議をかもし出した
二十歳の頃のこのカラダ




25年前のこのカラダを取り戻すべく
始まった企画

2016 Summer Diet Festival


続いてますよ~ ( ̄ー+ ̄)

若干ですが、効果が数値に
現れはじめましたよ~ ( ̄ー+ ̄)


毎日1本のむだけダイエット
63日目となりました。

近日公開 と、いいながら
サマーダイエット と、うたいながら
 

スミマセン・・・

2016サマーダイエット続編
「その②」のリリースが

9月になってしまいましたm(_ _)m

 

1年かけて取り組むこのダイエット企画は
いわば「12ヶ月個人メドレーダイエット」




“人間の細胞は100日かけて生まれ変わる”

と言われることから、3ヵ月毎に目的を変え
変化を楽しみながら、戦略的に取り組みます。

その戦略の基礎となるロジックがこの3つ

2016サマーダイエット①(体脂肪編)>>
●2016サマーダイエット②(基礎代謝編)>>
2016サマーダイエット③(整腸編)>>

 

今回は、②(基礎代謝編)です。




基礎代謝とは、寝てても使うエネルギー。

特別な運動をしなくても、生きるために
細胞が消費するカロリーのことです。

基礎代謝が多ければ多いほど
太りにくいという訳です。
 

この基礎代謝の中でも、特にカロリーを
消費するのが“筋肉”です。



つまり、基礎代謝を増やすには
筋肉量を増やすのが効果的なのですが…

30代から加齢とともに筋肉量は
減少しつづけます。・゚・(ノД`;)・゚・


筋肉量の増加には運動だけでなく、筋肉の
原料となるタンパク質の摂取
が欠かせません。

太りにくい体を手に入れるには
良質なタンパク質であるミルクプロテインを
毎日しっかり摂取することも有効です。


また、筋肉量の減少は、近年

“新たな肥満”

として注目されている

サルコペニア肥満

も心配されます。
 


(※画像クリックで、特設ページへ)

予備軍も含めると、40歳以上で
4人に1人が
この肥満だと言われていて

間違ったダイエットにより
若者から高齢者まで幅広く
特に女性の方がなりやすい!とされる

サルコペニア肥満

これも、筋肉量減少により
基礎代謝が落ちることが原因だとか…


僕(倉元)も

★いままで通りに酒を飲み続け
★特別に運動をとり入れることなく
★宅配ミルクだけを毎日摂取

これで、どれだけ痩せるのか?


をテーマに2016 Summer Dietに
取り組んでいますが

10月からの第2クオーターでは
「多少の運動も取り入れなければ」
と、考えを改め始めました(^^;

※例えばこんなの⇒スゴイ散歩!!!>>>

太りにくいカラダを手にいれ
楽してあの頃のカラダをとり戻す
には、「筋肉増量」が必要なようです。


9月いっぱいで、この相棒ともお別れですし…


※画像クリックで動画再生(音が出ます)


10月からの第2クォーターは
基礎代謝を上げることに特化します!


ご期待下さい。



では、また (③へつづく)

 
 



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【本日のお薦めミルク】

これ1本(180ml)で

しっかり乳たんぱく質が
摂取できます( ´∀`)b


☆乳たんぱく質は筋肉成分BCAAを豊富に含む!
☆乳たんぱく質(ミルクプロティン)強化!10g摂れます!
☆乳糖80%カット!おなかゴロゴロも安心!

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運動の秋!運動後の1杯に是非ご利用下さいm(_ _)m


(※価格などの商品詳細は、画像クリックでMENUへ)


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