季節はずれの暑さ。
昨日の仙台の最高気温は32.1℃を観測し、
58年ぶりの記録的暑さになりました。
前日には登米市で犠牲者が…
65歳の男性が、
路上で倒れているのが見つかり
熱中症による死亡が確認されました。
一ヶ月前の４月には
季節はずれの雪が降り
見頃をむかえた桜と雪の
幻想的な景色が話題に。
「季節はずれ」 にも、程がある。
こんなに目まぐるしく気温が変わったら
なかなか人体はついていけません…
そもそも人間のカラダは、
発汗によって体温調整をしています。
気温の上昇や運動、カゼの発熱などで
体温が高くなった時に発汗は起こり、
汗の水分が皮膚の上で蒸発する時に
気化熱により熱が奪われます。
これによって体温を適温に保っているのです。
高温多湿の真夏とは違い
今の季節は比較的湿度が低いので
気化熱が促進され、熱中症の危険は
さほどではないはずというのですが…
●爽やかな暑さ と感じる人と
●耐え難い暑さ と感じる人と
個人差が現れます。
この差は、一体なんなのでしょう？
熱中症 とは
体温調節が上手くいかず、体内に熱がこもる
ことで起こるさまざまな体の不調のこと。
めまいや頭痛、けいれん、意識障害などの
症状をまとめて「熱中症」といいます。
つまり、熱中症を予防するには、
体温調節が上手いカラダ
になればいい。
体温調節は、“汗”の役割ですから
汗をかきやすいカラダ は
暑さに強いカラダ！
ということになり、ここに
個人差があるという訳です。
では、
汗をかきやすいカラダになるには
どうしたらいいのでしょうか？
熱中症予防に、こまめな水分補給が
大事なのはもはや常識。
スポーツドリンクや経口保水液は、
ナトリウム濃度が標準の血液濃度に
近い飲料なので、
熱中症対策には有効です。
一方、暑さに強い体質改善には、
牛乳が有効！と注目されています。
運動後に乳たんぱく質（ミルクプロテイン）を
摂取すると、アルブミンという物質が
合成されます。
このアルブミンには水分を血液中に集め
血液量を増加させる働きがあります。
つまり、
運動直後に牛乳を飲むと血液量が増え、
その結果、汗をかきやすくなり
体の外に熱を逃がしやすくなる、
ということなのです。
ジョギングや散歩・ウォーキング後
30分以内のたんぱく質吸収の
ゴールデンタイム
に牛乳を飲んで、暑さに負けない！
汗をかきやすいカラダ
になって、猛暑を乗り切って下さいね♪
えっ!!! ∑(*ﾟェﾟ*)
牛乳がキライ!? (*’Aﾟ艸)
牛乳飲めない!? ( ;ﾟωﾟ)
･･･困りましたね。
乳たんぱく質ならOKなので
ヨーグルトやチーズでも代用は効く
とはいいますが…
運動直後は、ちょっとキツイ…(；´д｀)
ならば、コイツはいかがでしょう？
乳飲料のくせに、
一切、ミルク味がしない！
牛乳ビンに入っていながら
爽やかフルーティーなテイスト！
その見た目とのギャップに
数多くの人々の期待を裏切る
宅配専用商品の異端児！
明治ロコケア
(株)明治独自の「速攻吸収製法」で、
ミルクプロテインの吸収速度を高め
運動後に飲むことで、効率よく
たんぱく質を摂取！
本来は、筋肉量アップをし
ロコモティブシンドロームをケア
することを目的に新発売された
宅配専用乳飲料なのですが…
暑さに負けないカラダ
づくりにも最適です♪
※亜鉛が含まれてますので、中学生以下の
お子様の定期的摂取はお気をつけ下さい。
●どんな飲料？商品詳細はコチラ＞＞
●どんな味？飲んでみたい方はコチラ＞＞
是非、この夏は
効率の良いたんぱく質生活を始めて
汗だくだくの暑さに強いカラダに！
しかも！
７月には、このロコケアが…(´艸｀)
（宅配会員さんはもうご存知でしょうけど…）
このお話は、またの機会に。
では、また
（代表：倉元靖武）
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