皆さんはどのような時に「春が来た」と感じますか。
人それぞれに感じるところは異なると思いますが、
梅や桜の花の咲く様子にほのぼのとした春の訪れを感じる人もいるでしょうし、
フキノトウやタラの芽、菜の花などの春の野菜を楽しむことで感じることもあるでしょう
私は、桜が咲き始めるとやっと春が来たなと嬉しくなり、桜を見に行くのが楽しみです
しかし今年も桜まつりが中止になる所がありとても残念ですが、
桜まつりが中止になっても桜は色々なとこで見れますので春を満喫したいと思います
陽射しが暖かくなると、気になってくるのが紫外線のこと。
2月から3月は、朝と夕方以降の時間帯であれば、
紫外線がそれほど強くないので安心ですが、
太陽が高い位置にあるお昼前後は、紫外線が強くなっています。
日中だけでも、衣服で肌を覆ったり、日焼け止めを塗ったりして、
紫外線対策をすると良いですね。
紫外線は浴びすぎないことが大切です。
一年のうちで紫外線が最も強くなる季節は、6月から8月。
4月頃からは、少しずつ紫外線が強くなっていきます。
だから、紫外線がそれほど強くない、
いまの季節は、日光浴を楽しむのに良い時期と言えます。
私たちのカラダは、食事（魚類やきのこ類）からビタミンDを摂ったり、
太陽の光を浴びることで体内にビタミンDを生成しています。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を高めてくれるので、
カルシム不足を予防して、骨を強くしてくれる大切な存在です。
お肌のことを考えると、つい気になってしまう紫外線。
でも、ビタミンDを生成するためには、日差しが強すぎないときに、
短時間の日光浴をすることが必要です。
太陽の光と上手につきあっていきましょうね。
つい最近までは、冬眠していたように、
外にでかけるのがおっくうでしたが、
春が近づくにつれて楽しみが増えそうです。
その中でも感染対策と紫外線対策は忘れないようにしていきましょう
（スタッフ吉川）
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